以下の項目に当てはまるものがないか、確認してみましょう。

1. こんな症状はありませんか？
（糖尿病の自覚症状チェックリスト）

• のどが異常に渇き、水分をたくさん飲みたくなる
• 尿の回数が増え、量も多くなったように感じる
• 体がだるく、以前より疲れやすくなった
• 急激に体重が減ってきた
• 目がかすんだり、視力が落ちたように感じたりする
• 切り傷や擦り傷が治りにくくなった、または皮膚が化膿しやすくなった（歯周病の悪化も含む）
• 食後に強い眠気を感じることが多くなった

2. あなたに当てはまるものはありますか？
（糖尿病のリスク要因チェックリスト）

• ご家族（ご両親、ご兄弟姉妹、お子様）に糖尿病の方がいらっしゃる
• 肥満気味である（BMIが25以上）、または腹囲が気になる
  ・BMIの計算式：体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
  ・腹囲の目安：男性85cm以上、女性90cm以上
• 運動不足を自覚している、または日頃から体を動かす習慣がない
• 食生活に偏りがあると感じる
  ・野菜や海藻類をあまり摂取しない
  ・甘いもの（お菓子や清涼飲料水など）や脂質の多い食事が好き
  ・早食いやまとめ食いの習慣がある
  ・朝食を抜くことが多い、または食事の時間が不規則である
  ・外食や加工食品を利用する機会が多い
• 健康診断などで高血圧や脂質異常症（コレステロールや中性脂肪が高い）を指摘された、または治療を受けている
• 過去の健康診断などで「血糖値が高め」と指摘されたことがある
• 妊娠中に「妊娠糖尿病」と診断された経験がある、または4000g以上の赤ちゃんを出産した経験がある
• 喫煙の習慣がある
• 日常的に飲酒量が多い
• 睡眠時間が不足している、または睡眠の質に満足していない
• 日常生活で強いストレスを感じることが多い
• 歯周病があると指摘された、または治療中である

いかがでしたでしょうか。

上記のチェックリストで複数の項目に当てはまる方、特に自覚症状の項目に該当するものがあった方は、一度詳しい検査をお受けになることをお勧めいたします。

糖尿病は、放置すると網膜症、腎症、神経障害といった深刻な合併症を引き起こす可能性があります。しかし、早期に発見し、医師の指導のもとで適切な食事療法、運動療法、場合によっては薬物療法を行うことで、血糖値を良好にコントロールし、健康な方と変わらない生活を送ることが十分に可能です。

西早稲田ライフケアクリニックでは、血液検査や尿検査などを通じて糖尿病の診断を行うとともに、食事指導や、患者さん一人ひとりのライフスタイルに合わせた治療計画のご提案を大切にしています。

「もしかしたら…」と感じたら、決して一人で悩まず、お気軽にご相談ください。皆様の健康をサポートできるよう、スタッフ一同、親身に対応させていただきます。